А, это же Евгеньевич мои "неприятные" вопросы и ответы не желает видеть по некоторым "лохобизнесразрушающим" причинам, тогда для начала спрошу вас, Джинник: а как у вас конкретно выражается, например, нехватка (дефицит) той же омега-3?
То есть: какие именно показания к употреблению?
Далее, наберите в любом поисковике "источники омега-3" и удивляйтесь - там далеко не только рыба)
Также хотелось бы обратить ваше внимание, что если у вас нет аллергии на рыбу, то есть такие способы приготовления, что вы вряд ли узнаете/угадаете, что там было - и сладкая рыба, и жареные бананы, и сладкий картофель - и чего душа и желание хочет.
И на закуску: почему бы при острой необходимости после консультации у настоящего врача принимать не копеечные капсулы, а деловозможочные млмные шняшки минимум втридорога да ещё и на подписной "деловой" возможности?
Кстати, Джинник, а вы что, на тральщике по полгода бывали без захода в порт, что так не любите рыбу? Ведь не секрет, что кроме омега-3 в рыбе много других полезных компонентов, так что я себя довольно часто балую красненькой и икорку минтая/трески или даже пресноводной (по вкусу отличается, а по составу фактически одинакова). Ага, и хорошей таранкой особо не брезгую)