Бросание Курить.

[mark]

История.
Курю уже лет наверное 15. Года три назад бросил. Не курил год. бросал после того как книгу Карра прочитал. Как бы было у самого желание бросить книга можно сказать придала уверенности. Примерно через год где то закурил сигарету. Выпивши был, захотелось попробовать. Ощущение были как в первый раз Говно-гавном .Но именно для того что бы понастальгировать по молодости начал покуривать иногда. Потом как обычно больше и больше. В общем опять по накатанным рельсам . Сейчас головой понимаю что абсолютно не нужная вещь сигареты. Но как только для себя заявляю Все БОЛЬШЕ не КУрю . Начинаю по этому поводу нервничать и закуриваю по новой. На работе какая то ситуация Опять к соске. И Понимаю что так не должно вечно продолжатся. Вот решил тему создать Кто курил, бросал. Как с этими вещами боролся?

[Onkel]

хм.. я нечаянно забрёл сюда, вижу - оставили человека без ответа.

Лично сам, я курить-то научился по-настоящему аж в армии только. Во всей родне курящих не было. В армии курил только по случаю и только лениградский "Космос". Причём не покупал, брал у курсантов.
Летом 1990 года, в разгар табачного кризиса в СССР, я курил не меньше пачки в день, всегда только с фильтром.
Полтора месяца прикуривал вторую от первой... Дело было на геологических раскопках.
По возвращении домой - перестал вообще курить.

Иногда курю сигары. Раза два в год. И всё.

[Звездочка]

Чтобы бросить курить надо определиться с целью бросания. На общих принципах, типа "вред здоровью", "бессмысленная трата денег" и т.п. бросать вообще не стоит. Это то же самое, что быть патриотом-хорошо, потому что так по телевизору сказали. Это и к выбору способа бросания относится. Не стоит бежать и покупать какие-то книги, только потому, что дядя Вася сказал, что он так бросил и 99% так бросают. Для себя стоит определится, как бросать. Некоторым проще бросить сразу и больше не курить, другим - сократить до 3- сигарет в день и потом через месяц бросить, третьи - пожирают таблетки, жвачки, обклеиваются пластырями, четвертые читают вумные книги...  Я выбрала свой способ (не скажу какой - это не имеет значения), но для меня не наступил еще пока момент его реализации. Но у меня все получится)) Я это знаю.

[_Zeb_]

Я вот сократил до 2-х сигарет в день. В обед и перед сном. Потому что решил, что удовольствие получаю только от этих двух сигарет. Остальные - привычка. А на выходных не курю вообще - не тянет. Но совсем бросать не собираюсь.

Без табака дискомфорта не испытываю. Хотя курю с 18 лет, почти половину жизни. В пиковые периоды выкуривал до полупачки в день. Не "чейн-смокер", конечно, но довольно много, на мой взгляд. Тяжелее было избавится как раз от привычки закуривать в определенных ситуациях. Перед судом, например, или вообще когда волнуюсь (да, несмотря на 12 лет походов по судам я до сих пор перед каждым волнуюсь  )

А, да... Иногда не то что "срываюсь", просто позволяю себе расслабится, и курю много - это когда с друзьями гуляем. Хотя, заметил, последнее время даже в таких случаях часто сдерживаюсь и курю меньше, чем раньше.  Кстати, до сих пор не могу понять привычку некоторых людей хвататься за сигареты "с бодуна". Мне на них смотреть в таком состоянии противно (да, бывает изредка у меня такое состояние), а запах дыма просто убивает наповал.

[Лилусик]

Думаю, если вы действительно хотите бросить курить, то вам может помочь книга Аллена Карра Как бросить курить, но при условии, что вы этого действительно хотите. Для уверенности еще можно Табекс попить. Мне помогло, уже 2 года не курю, хотя стаж был 13 лет.

[Ларионова]

А мне книжка не помогла никак. Я бросала курить с электронными сигаретами. сначала перешла на них, потом пила табекс, и постепенно бросила. не курю уже больше года и пока не тянет.

[Kim]

Ещё с армии и ранее знаю довольно много знакомых, которые бросили курить по различным причинам, но без спецсредств - без таблеток, сосалкозаменителей и т.д. Десятка два продержались пару месяцев и после шампанского-пива-водки пыхнули по одной и поехало, другие же курили только в компании, а третьи - до сих пор не курят и не тянет. Так что сила воли и мотивация прежде всего.

[_Zeb_]

Но совсем бросать не собираюсь.

А как-то так получилось, что совсем бросил... Так то немного времени прошло, всего три месяца, но не тянет  совсем. Даже когда на Байкал с друзьями ездили не курил и не тянуло, выпиваю когда не курю и не тянет.
Зато утренний кашель прекратился, да и вообще...   

[Shik]

_Zeb_,
Поздравляю!!
Сам бросил курить, просто перестав покупать сигареты. Оказывается, ничего страшного при этом с организмом не происходит. То есть абсолютно ничего ). Тяга к курению оказалась чисто психологической.

[Onkel]

Shik, _Zeb_, поздравляю!

[ДжинНик]

Ну... Я не буду давать рекламы, но уже три раза (и успешно, не надо смеяться! ) бросал с одним препаратом... Если правило форума позволяют - напишу название. А так... Третий раз так вообще, бросать НЕ ХОТЕЛ, но нужно было перед человеком отмазаться (типа, видишь, пробовал - не получается, все, отстань, буду дальше курить), но и тогда бросил. А на резонный вопрос - "Почему начал снова?"... Да дурак, вот и начал... Самого влечения уже не было...

[Onkel]

ДжинНик, как говорл классик:
Нет ничего проще, чем бросить курить! Я сам бросал уже много раз! 

[ДжинНик]

ДжинНик, как говорл классик:
Нет ничего проще, чем бросить курить! Я сам бросал уже много раз! 

Да я понимаю, что самый простой, дешевый и действенный способ бросить курить - ПРОСТО НЕ КУРИТЬ. Все. никакое уменьшение сигарет и крепкости, пластыри-жвачки не помогут. НО. В таблетках, которые я пил - там то как раз немного другой эффект - изменяется вкус сигарет, т.е. ты пьешь таблетки и куришь... И дней через десять вкус сигарет меняется на  ... Еще недельку куришь по привычке (ну как же, после обеда сам бог велел, традиция) - но прикуривая сигарету - практически сразу выбрасываешь - вкус то не тот...

[_Zeb_]

практически сразу выбрасываешь - вкус то не тот...

Думаю не со всеми сработает. Я когда курить начинал, где то в 93/94 году, курил исключительно Кэмел. В 98 году жвахнул кризис, и курить мне пришлось разную каламуть вроде "Луча", "Полета", "Примы"... Сигареты "Тройка" считались за деликатес.
Вкус... мягко сказать отличался. Но бросить курить меня это не сподвигло.
Да и крайнее время до того как бросил курить - смолил исключительно вишневый Ричмондс, но когда тот заканчивался (вот например в Тае не рассчитал запас на месяц) приходилось переходить на подножный корм. И ничего как-то.
А потом вдруг мне расхотелось курить. И я перестал.  До сих пор не понимаю отчего так.

[ДжинНик]

Ну... Так в том то все и дело, что изменяется сам вкус сигарет. Да, спору нет, когда переходишь со своих любимых на "Приму" (сигареты овальные, класс шестой ) - то вкус не тот, и куришь от того, что нечего больше курить. Но когда меняется сам вкус табака, в принципе - то это может стать хорошим подспорьем бросанию. Еще раз повторяю - в последний раз я НЕ ХОТЕЛ бросать курить, хотел отмазаться - попробовал - не получилось, курю дальше. Но бросил же!

[Cherry]

Я бросила лет 13 назад (курила в школьном возрасте, лет с 13 до 20 примерно). Не курю вообще, но когда пиво пью или что-то покрепче, а вокруг друзья с сигаретами, то обязательно возьму одну, и прикурю... я практически никогда не затягиваюсь, но вот помять сигарету в руках почему-то тянет. И только во время распития спиртного  Почему - не знаю.

[ДжинНик]

А я уже с 14 лет дымлю... Бросал и на год, и на пол-года... А потом все-равно все возвращается на круги своя... Хотя... Если не куришь уже месяц-полтора - то даже когда выпьешь - курить уже не тянет... А в противном случае - срываешься...

[Cherry]

Если не куришь уже месяц-полтора - то даже когда выпьешь - курить уже не тянет... А в противном случае - срываешься...

Не знаю... я, когда мы пьем , всегда мну сигарету, не затягиваясь (подруги вечно ругаются, что я сигареты порчу  ). А так, в нормальной обстановке - не то, что не тянет, а даже противно.

[Vika]

В таблетках, которые я пил - там то как раз немного другой эффект - изменяется вкус сигарет, т.е. ты пьешь таблетки и куришь...

давайте уже "рецептик"
а вдруг и я мужа порадую-брошу
з.ы. если "вслух" низзя, пишите в личку, я посмотрю
спасибки

[ДжинНик]

Vika, письмо с рецептиком получали? а то у меня форум... ммм... не работал, в общем, не понятно было отправилось письмо или нет?

[Владимировна]

А можно и мне врлшебный рецептик? А то два года не курила, сейчас опять начала. На фоне стресса. И вроде потребности нет, а все равно иду за сигаретами, как коза на веревочке. Бесит!

[Забава]

Моя больная тема((((

[Cherry]

А можно и мне врлшебный рецептик?

Не покупайте сигареты. Эффект - просто волшебный

[ДжинНик]

Да кто бы спорил... Но, не у всех есть достаточная мотивация просто перестать курить...

[Kim]

Вот блин, может все охаянные у ели млмщики всего лишь блаженно хотели радикально избавиться от пагубных привычек путём неимения денег, а мы их так жестоко? Эх!

[ДжинНик]

Тогда получается, комрад Kim, что мы не только защищаем млм-щиков от пирамид, но и бережемся об их здоровье?